Digital detox

Digital detox - Florence Pérès | Northernlights300.org

... doet aan de oppervlakte blijft. 10 tips voor een digitale detox ... Digital Wellbeing - Rendi la vita e il lavoro migliore ... . Het is belangrijk om je vooral bewust te worden van je gebruik en zelf te kiezen wanneer je je gsm gebruikt in plaats van dit op automatische piloot te doen. Het gaat dus niet over minderen maar over bewustwording. Onze 10 tips als jij mee doet met deze digitale detox: 3. Digital Detox vakanties "Since you became increasingly addicted to your devices, we have been selecting hotels that are offering detox holidays to help you de-stress." De eerste zin op de website van Digital Detox Holidays is met ... Digital detox - Wikipedia ... ." De eerste zin op de website van Digital Detox Holidays is meteen pakkend en zó waar. De website biedt drie soorten digitale detox-pakketten. Digital Detox Workshop. In 1,5 à 2 uur krijgen jullie een interactieve en leerzame Digital Detox Workshop en worden jullie meer bewust van dit thema. Jullie worden meegenomen in de laatste feiten op het gebied van Digital Detox en gaan zelf aan de slag met stellingen. Digital Detox Traject was voor mij een tool om in te zien dat iedereen vrij is een eigen volume aan digital media te consumeren of produceren. Voor aanvang voelde ik me schuldig over de mate waarin ik me daaraan bezondigde , de digi detox heeft mij voornamelijk doen inzien dat daar geen maat op staat. Instagram, Facebook, Twitter en Whatsapp: ze gaan 24/7 door. Geen wonder dat bijna elke jongere zich dagelijks op het internet bevindt. Om even te ontsnappen van de onlinewereld bieden steeds meer ... Het boek Digital detox spreekt van een dopamine shot dat we soms echt nodig lijken te hebben. Uit onderzoek blijkt dat 72% van de smartphonegebruikers niet langer dan een uur zonder kan! Ik betrap mezelf er regelmatig op; het onbewust checken van mijn e-mail of social media. 'Digital detox' door Florence Pérès - Onze prijs: €19,99 - Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Volgens het digital detox programma van The New York Times is dat een teken dat jij dringend eens moet unpluggen. Probeer ook de tijd voor je gaat slapen en je ochtend routine als scherm vrije zones te bestempelen. Zo creëer je een buffer rond je slaap. Here's how to make your digital detox a success: 1. Make a gadget list "Before you commit to a detox, try making two lists," advises Dr Sally-Ann Law, a psychologist and personal life coach ... Tips voor een geslaagde digital detox. 1 Check het checken Je beseft vaak nauwelijks hoeveel tijd je kwijt bent aan je smartphone. Daarbij stilstaan kan confronterend zijn, maar wel nuttig en motiverend voor de digitale detox. Er zijn speciale apps verkrijgbaar die bijhouden hoeveel tijd je spendeert aan snappen, appen en tweeten. Digital detox. Minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode. Florence Pérès. Laat digitale media voor...

INFORMATIE

AUTEUR
Florence Pérès
DIMENSIE
4,20 MB
BESTANDSNAAM
Digital detox.pdf

OMSCHRIJVING

Laat digitale media voor jou werken - en niet andersom! Meer en meer zijn we vergroeid met onze smartphone. We checken koortsachtig elke nieuwsupdate, beantwoorden onze mails 24/7 en instagrammen ons te pletter. Maar daardoor gunnen we ons brein geen minuut rust. Digital coach Florence Pérès legt uit waarom onze digitale verslaving moordend is voor onze performantie en ons bovendien rusteloos, jachtig en gestresseerd maakt. Een (digitale) burn-out is zo niet veraf. Aan de hand van recente wetenschappelijke studies werkte ze een praktisch en haalbaar detoxtraject uit waarmee je je digitale touchpoints drastisch vermindert en zo je digitale leven weer onder controle krijgt. Het resultaat? Relaxter, creatiever én efficiënter werken!

Wil je het boek lezen?Digital detox in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Florence Pérès. Lezen Digital detox Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN