Shinrin-Yoku

Shinrin-Yoku - Qing Li | Northernlights300.org

...gelukkig leven.' Shinrin Yoku is een Japanse vondst en betekent letterlijk 'een bad nemen in het bos', of 'bos-baden' ... Shinrin-Yoku - Health Benefits of Walking Outside - Oprah.com ... . Het wordt ook wel vertaald als 'bos-therapie', vanwege de helende eigenschappen van het bos. In het Engels vind ik de vertaling het mooist: 'forest-bathing'. De naam is wat misleidend: je neemt niet letterlijk een bad in het bos! Samenvatting. Shinrin-yoku of bosbaden is in Japan al tientallen jaren hét geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden. Door shinrin-yoku maak je op allerlei manieren weer verbinding met de natuur: van mindful in het bos wandelen tot e ... bol.com | Shinrin-Yoku | 9789400509849 | Qing Li | Boeken ... . Door shinrin-yoku maak je op allerlei manieren weer verbinding met de natuur: van mindful in het bos wandelen tot even pauze nemen in een park, maar ook door op blote voeten door je eigen tuin te lopen. Bosbaden — in het Japans shinrin-yoku of 森 林 浴 — is je bewust onderdompelen in de sfeer van het bos. Door je tempo te verlagen, je diep te ontspannen en je zintuigen volledig te openen ervaar je de bomen en de helende kracht van de natuur op een intense manier. Shinrin-yoku. In Japan - het meest dichtbevolkte land ter wereld - is mindful door een bos lopen een manier geworden om met de stress om te gaan die het snelle stadse leven met zich meebrengt. Shinrin-yoku, wat letterlijk "bosbaden" betekent, wordt in Japan zelfs officieel erkend als therapie. De crowdfundingcampagne Fotoboek - De essentie van Shinrin-yoku staat op voordekunst.nl. Doneer nu en maak dit project van Petra Heeren-Hoff mogelijk! Shinrin-yoku is als een brug. Door onze zintuigen open te stellen wordt de kloof tussen ons en de natuur overbrugd. En als we in harmonie zijn met de natuur kunnen we helen. Ons zenuwstelsel kan zich resetten, ons lichaam en onze geest kunnen terugkeren naar hoe ze zouden moeten zijn. Shinrin-yoku / bosbaden Anya Wiersma, Zen.nl Amersfoort Shinrin-yoku is de Japanse benaming voor 'bosbaden', oftewel baden in het bos, het opnemen van het bos via onze zintuigen. Dr. Qing Li heeft er het prachtige boek 'De kunst en wetenschap van het bosbaden, hoe bomen je kunnen helpen gezond en gelukkig te worden' over geschreven. By combining mindfulness and spending time in nature—two activities that have restorative properties on their own—shinrin-yoku can yield significant health advantages: A study conducted across 24 forests in Japan found that when people strolled in a wooded area, their levels of the stress hormone cortisol plummeted almost 16 percent more than when they walked in an urban environment. Shinrin-yoku is uit Japan over komen waaien en betreft een vorm van ontstressen. Ontstressen in de natuur om precies te zijn. Dat je in de natuur kunt ontstressen zal niemand ontkennen, we gaan er immers graag op uit tijdens de spaarzame vrije uren. Annette Lavrijsen schrijft over de trend van 2018: Shinrin-yoku, de Japanse kunst van het bosbaden. In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen ... In Shinrin-yoku beschrijft journalist Annette Lavrijsen de wonderbaarlijke relatie tussen de natuur, ons lichaam, onze geest en onze ziel. Aan de hand van haar eigen ervaringen laat zij zien hoe de westerse mens de Japanse kunst van het bosbaden in zijn eigen leven kan toepassen. Shinrin-yoku Lifestyle. Jezelf spiegelen aan de natuur en meegaan met het ritme van de natuur, iets nieuws of pas je dit al toe in je manier van zijn? Wordt wat vaker één met de natuur en neem waar wat de natuur je op dat moment te bieden heeft. Eva over Shinrin Yoku. Dear Beitske, I'd like to thank you for the wonderful morning spent in de Hoge Veluwe, discovering Shinrin Yoku. It was a first encounter for me and the other participants, and it turned out to be a wonderful experience....

INFORMATIE

AUTEUR
Qing Li
DIMENSIE
4,56 MB
BESTANDSNAAM
Shinrin-Yoku.pdf

OMSCHRIJVING

Shinrin-yoku of bosbaden is in Japan al tientallen jaren hét geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden. Door shinrin-yoku maak je op allerlei manieren weer verbinding met de natuur: van mindful in het bos wandelen tot even pauze nemen in een park, maar ook door op blote voeten door je eigen tuin te lopen.Dr. Qing Li, internationaal dé expert op het gebied van bosgeneeskunde, toont aan dat je door tijd door te brengen tussen bomen en planten (en dat kan ook al door meer kamerplanten in huis te nemen of essentiële oliën te verstuiven) je bloeddruk kunt verlagen, stress kunt verlichten, meer energie kunt krijgen en je immuunsysteem kunt versterken. In dit boek laat hij zien hoe je optimaal van deze natuurtherapie kunt profiteren, met anekdotes over de enorme kracht van bomen en praktische aanwijzingen om shinrin-yoku zelf te proberen.

Wil je het boek lezen?Shinrin-Yoku in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Qing Li. Lezen Shinrin-Yoku Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN